Managementul Stresului și Echilibrul Emoțional

About course

Managementul Stresului și Echilibrul Emoțional

---

Instrumente practice pentru recunoașterea și gestionarea stresului în mediul profesional.

Stresul nu poate fi evitat, dar poate fi înțeles și controlat.

Acest program de 4 până la 8 ore oferă participanților instrumente concrete pentru identificarea surselor de stres, înțelegerea impactului emoțional al acestora și dezvoltarea unor strategii eficiente de gestionare a echilibrului interior. Printr-o abordare aplicată, cursul sprijină dezvoltarea rezilienței și a stării de bine în activitatea profesională de zi cu zi.

Ce vei învăța:

• Cum să recunoști semnele fizice și emoționale ale stresului
  
  

• Tehnici de autoreglare și calmare mentală
  
  

• Strategii pentru organizarea eficientă a timpului și priorităților
  
  

• Modalități de păstrare a echilibrului emoțional în situații solicitante
  
  

Ideal pentru profesioniști care doresc să lucreze eficient, menținându-și sănătatea emoțională și claritatea mentală.

Course curriculum

– 4-8 ore